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薄毛予防に亜鉛サプリメント

2019年06月04日
髪に関した心配する男性

男性・女性関わらず薄毛や抜け毛は、大きなコンプレックスとなってしまいます。
髪が薄くなったと感じたら、多くの方がまず頭皮マッサージや育毛剤でのケアを考えますが、このようなケアを行う前に薄毛予防として、亜鉛サプリメントの摂取がお勧めです。

薄毛予防と亜鉛、一見関係ないように思われる2つですが、健康な髪を育てる為に亜鉛は必要不可欠と言われています。
髪の主成分となっているのは、「ケラチン」という成分です。
ケラチンは食事で摂ったタンパク質から作られます。
では、薄毛予防の為にはタンパク質をたくさん摂ったほうが良いと感じるでしょう。

確かにタンパク質が不足してしまうと、髪の原料となる栄養素が不足してしまう為、健康な髪を作る事はできません。
ですが実は、タンパク質だけを摂っていてもケラチンは作られないのです。
食事で補ったタンパク質をケラチンへと変える為に、亜鉛は必要不可欠な栄養素と言われています

亜鉛を摂取しなければ、タンパク質がケラチンへと変えられないのです。
ですので、薄毛予防のケアとして亜鉛を意識して摂取する事は、大きな効果があると言えます。
亜鉛は牡蠣やアーモンドに多く含まれている成分です。
このような食品を毎日補い続けるのは難しい為、手軽に摂取できる亜鉛サプリメントを活用しましょう。

亜鉛サプリメントなら、普段の食生活で不足しがちな亜鉛を、気軽に必要量補えます。
水さえあれば摂取できるので、サプリメントを携帯して亜鉛不足の食事を補う事も可能です。
ビタミンCと一緒に摂取すると、亜鉛は吸収率がアップすると言われています。
同じ服用するのであれば、より亜鉛が体に吸収されやすいようビタミンCサプリメントと、一緒に摂取する事がお勧めです。

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